佐藤 心雄(さとう しんゆう)

みなさん、こんにちは。

初めまして、タムタム(樂しい)ランニングクラブ代表の、佐藤心雄(さとうしんゆう)です。

普段は、ランニングクラブの運営兼ジョギングインストラクターとランナーを併用して、活動させて頂いております。

僕の理念は、成長過程を大切にすることです。

この軸を大切にしつつ、幅広い世代の方々に、走る樂しさや夢を見る素晴らしさを伝えて行きたいと思います。

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出来る理由を見つけて樂しむ♪

みなさん、こんばんは。タムタムランニングクラブ代表の、佐藤 心雄(さとうしんゆう)です。いつも訪問してくださり、ありがとうございますm(._.)m    連日猛暑日が続いておりますが、如何お過ごしでしょうか?    僕は夏が大好きですが、さすがにこの暑さは大変((+_+))    でも、2週間後の8/18(土)に開催される、神奈川マスターズ陸上選手権大会5000mに向けて、暑さ対策が必要なので、敢えて暑い時間帯にトレーニングを行ってます。   この積み重ねが凶と出るか吉と出るかは分かりませんが、やるだけやります(゚∀゚*)   本題に入ります(  ̄▽ ̄)✨✨✨    今回のテーマは、"出来る理由を見つけて樂しむ"     暑いなかでのトレーニングやレースに、苦戦されている方は、かなり多いです。    暑さに苦手意識が強い方は、暑いから走れない…と最初から決めがちな様に感じます。    そうなると、トレーニングは涼しい時間(夜中や早朝)に走るしかないですね。    では、レースはどうでしょうか!?    レースは暑い時間帯に開催されるので、チャレンジされるなら暑さ対策が必要になりますね。    寒くなったらどうでしょうか?    寒くなったら寒くなったで、寒いから走れない…と、出来ない理由を先に見つけがちになりますね。    出来ない理由を先に並べてしまうと、いつまで経っても足踏み状態は続きます。    僕自身、以前までは夏レースに苦手意識がかなり強かったですが…視点を変えて見てみると、この大変な時期に主要レースが開催されているので、それであれば、出来る理由を見つけて樂しむしかないなと思い、夏場は敢えて暑い時間帯を選んで走ったりショートインターバルでスピードを上げて動きの余裕度を高めるところに重点を置いております。    また、陸上指導者としては…元々長距離を行って来たので、長距離の指導は知識と経験でどんどん幅を広げて行けますが、短距離・跳躍・投擲についてはハッキリ言ってドシロウトなので、日々學びを深めております。    最近、タムタムランニングクラブでは、走幅跳を極めたい男の子が在籍されておりますので、その子の氣持ちに応えられるよう、走幅跳の技術指導について、経験者にご相談させて頂いたり本を読んで、出来る理由を見つけて樂しんでる自分がいます😃💕    その中で見えたことは、走るのも跳ぶのも(投げるのも同様)、体のきれいな軸を作って、スムーズな体重移動がポイントになります(゚∀゚*)    日々、出来る理由を見つけて樂しみましょう(  ̄▽ ̄)☆おまけ☆    タムタムブログでは、ブログランキングやってます。    いいね👍と思った方は、お手数ですが、下↓のタムタムボタンをポチッと押してみてください(  ̄▽ ̄)✨            

大和市版オリンピック 走幅跳銀メダル獲得♪

みなさん、おはようございます☀    7/16(月・祝)3連休最後&34℃の猛暑の中、 YAMATO WORLD SPORTS FESTITAL2018(大和市版オリンピック)に出場させて頂きました。<リザルト>・10:40スタート走幅跳 30歳以上男子の部 銀メダル 記録4m10(2回目ファール)・12:45スタート800m 4位 記録2分12秒45(62-69):シーズンベスト、3位入賞まであと0.8秒((T_T))<給水>・スペシャルドリンク:はちみつ+天然塩+ミネラルウォーター+レモン汁→以前、食の青空教室で、ヘルスロード店長の三浦さんから伝授して頂きました。・冷たいみそ汁(醤油入り):大豆ペプチド補給で疲労回復効果感じられましたよ(=^ェ^=)→一昨日の身近な食べ物の選び方こうざで、Agrassオーナー前川さんから教えて頂きました。    今回、大会出場の条件が、トラック競技・フィールド競技1種目ずつ選ばなきゃいけなくて、800mと走幅跳を選択。    普段長距離ランナーとして活動している僕にとってはどちらも苦手だけど、タムタムランニングクラブには今、その両種目で極めたいと思っている会員さんたちが増えてきているので、会員さんたちの氣持ちに寄り添いながら指導させて頂きたいという想いを込めて、出場を決めました。    走幅跳は、経験者の鹿股さん(大和みらい陸上教室代表)や武川さん(ちがさきリトルコーチ)にアドバイスを頂きながら、動画や本を読んで研究しつつ、タムタムレッスンや空き時間にトレーニングを行いました。    800mについては、50mx30本(殆ど7秒台、ラスト1本6秒台)や220mx10本(33~37秒)、300mクロカンx9本(50秒前後、ベストラップ47秒)で、スピードを磨きまくりました。※大会前ギリギリまでスピードトレーニングに励んでたため、当日は疲労MAX((+_+))    大会当日は、800mで狙いたかったのですが、先に走幅跳だったため、出来る限り力を使わないように跳躍を行い、800mスタート前にはスペシャルドリンクや味噌汁を飲んで、スタートラインに立ちました。    1周目62秒で予定通り。2周目の残り300mからギアチェンジしていくつもりが、疲労困憊で動かず2分12秒でゴール。    組では3位でしたが、全体では4位((+_+))    表彰台を独占したのは、現役高校生や大學生はばかりでしたが、學生ランナー相手に最後まで全力で勝負を挑めて樂しかったなぁー(=^ェ^=)    ランナー仲間もたくさん出場されていて、樂しかったー(=^ェ^=)    長距離ランナーでも、走幅跳や800mが出来るということを、すこーしはアピール出来たかな(=゚ω゚=)    大会運営のみなさん、出場されたみなさん、応援してくださったみなさん、朝早くから暑いなかお疲れ様でした。ありがとうございましたm(._.)m    次は、7/28(土)TAMA駅伝(二子玉川駅付近の河川敷)。タムタムメンバーと、タムタム走りますε=(ノ・∀・)ツ    引き続き応援よろしくお願いいたしますm(._.)m

平成30年 少年少女記録会終了♪

みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄(さとうしんゆう)です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(._.)m    昨日、神奈川県陸上競技協会 普及部主催の、少年少女記録会が行われました。出場されたみなさん、お疲れ様でした。ありがとうございましたm(._.)m    今回、タムタムランニングクラブからは、2名の男の子たちが、小6男子800mに出場。【小6男子800mリザルト】・Aくん3分05秒55(400m通過1分26秒):2組14人中13位、41人中37位、自己ベスト(祝)→5月の大和市公認記録会3分21秒から、16秒更新!! ・Kくん2分39秒84(400m通過1分15秒):3組13人中3位、41人中8位入賞、自己ベスト(祝)→5月の大和市公認記録会の2分48秒から9秒、自己ベストから5秒更新!!※  4年連続、県大会8位以内入賞\(◎o◎)/※元、大和みらい陸上教室メンバーの男の子は、小4男子100mでなんと4位入賞(15秒64)\(◎o◎)/    氣温27℃でかなり暑い中、お二人とも攻めの走りをされていたので、とても感動しました((T_T))    大会では、保護者の方々から事前に、大会サポートの依頼を受けたので、サポートさせて頂きました。    大会の流れを考えるところは子どもたちに担当して頂き、その後は動きのチェックをさせて頂きながら、準備を進めていきました。