立ち姿勢に注目(ФωФ)

↑こちらは、8/26(土)大和駅付近にある、シリウスで開催された、神奈川マスターズ陸上競技連盟さん主催のジャージ試着会に参加させて頂いた時の写真です。

    タムタムレッスン終了後だったため、ギリギリの到着でしたが、間に合って良かった♪

    とても着心地良くてサイコー♪♪♪そのまま着て帰りたくなりました(o^-^o)

    神奈川マスターズ陸上競技連盟のみなさん、試着会を開催して下さり、ありがとうございました。 10/1(日)の全日本マスターズ駅伝大会に向けて、購入させて頂きますね♪♪♪

    みなさん、こんばんは🌃タムタムランニングクラブ代表の、佐藤 心雄です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(._.)m

    金曜日は小・中學生クラス、土曜日は小學生クラスのレッスンを開催させて頂きました。
→いずれもメニューはタムタム月末記録会。
・金曜日:800mと100m
・土曜日:800mと80m(混雑のため、80m)

金曜日クラスの男の子。上半身が後ろに反ってます( ; ゜Д゜)
土曜日クラス。左の発表している男の子も、上半身が後ろに反ってますね( ; ゜Д゜)
↑修正後の姿勢。骨盤を立てることにより、体重を前にかけやすくなり、結果、身体の軸がキレイに作りやすくなります♪♪
    肩の位置がもう少し後ろに下がると、理想的なキレイな姿勢になりますね(ФωФ)

    後ろに体重がかかったままだと、重りをつけて走っているのと同じで、大変です((+_+))
    体重は、前にかけた状態を作るのがポイントです。スムーズに走り出せますε=(ノ・∀・)ツ
    
    記録会前に、子どもたちにキレイな立ち姿勢作りのアドバイスをさせて頂き、その後、記録会スタート!!

100mスタート♪♪♪理想の立ち姿勢は、耳・肩のふくらみ・骨盤・膝の横・足の真ん中が一直線で繋がる位置に来るとベストと言われております(ФωФ)こだわって行きましょう♪
800m(ФωФ)
800m(ФωФ)
800m(゚∀゚*)
800m(=^ェ^=)

   ジョギングインストラクター佐藤は、自分のペースで、久々に 800m走ったら、2分22秒(68-74)。先週の10000m終わってから少しのんびりしたので、動きはまだまだでしたが、いいトレーニングになりました(゚∀゚*)
   みんなで走ると、樂しいねヽ(・∀・)ノ 
パフォーマンスアップメニュー(゚∀゚*)

   自己ベストに届いた子も、暑さの中でうまく走れなかった子も、 みんな最後までよくガンバりましたね♪♪♪

    9月も、タムタム走りましょうU^ェ^U

🐣タムタム会員大募集🐣
    走るのは苦手だけど、走れるようになりたい。基礎から教えて欲しい。きれいなフォームで速く走れるようになりたいと思っている方、まずは1度、タムタムランニングクラブの体験レッスンに足を運んでみてください🍀
※ 単発参加もOKです。
★定員状況★
・月1(毎月第1水曜日):女性ステップアップクラス 10:00~11:30 大和陸上競技場及び周辺コース 定員5名(空き4名)
・毎週:木曜日おとなステップアップクラス 18:30~20:00 大和陸上競技場 定員5名(空き1名)
・毎週:金曜日小・中學生ステップアップクラス 18:00~19:30 大和陸上競技場 定員10名(空き6名)
・毎週:土曜日小學生ステップアップクラス14:30~16:00 大和陸上競技場 定員10名(空き2名)
※ 7~9月の土曜日クラスは、熱中症対策のため、基本的には9:30~11:00に開催しております。
😌🌃💤おやすみ😌🌃💤
・毎週:日曜日、月曜日、水曜日(午後)
※ お休みの日にレッスンを受けたい場合は、事前にご連絡くださいね(ФωФ)
🏃体験:初回のみ(スポーツ安全保険適用外)🏃
※ 定期、プライベート共に同様。インストラクターの移動費が発生の場合は、別途ご負担をお願いいたします。
・対象:年長~社会人。走るのが苦手な方も得意な方も大歓迎です。ヽ(・∀・)ノ
・中學生以下:お一人500円
・高校生以上:お一人1000円
📩お問い合わせ📩
・佐藤 心雄(代表)
😃📲09060382929
📧moaiman0528@ymobile.ne.jp
💻moaiway0528@yahoo.co.jp
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