自分専用取り扱い説明書を作る♪

みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤 心雄(さとうしんゆう)です。いつも訪問してくださり、ありがとうございますm(._.)m

    先週土曜日(5/12)、朝早くから、東京体育館で開催された、本番で120%力を発揮するメンタル~トップアスリートが実践しているメンタルトレーニング~というタイトルのセミナーに参加させて頂きました。

    2時間30分(9:30~12:00)のセミナーで、どれも勉強になり、脱力の方法は特に興味深かったです\(^_^)(^_^)/

    脱力方法以外に面白かったのは、自分専用取り扱い説明書を作るということでした。

    トップアスリートは、自己分析能力がかなら高いらしく、自分の弱さを延々と語れるそうです。

    自分の弱さと向き合うことはとても抵抗があると思いますが、自分の弱さと強さ、両面を知ることで、自分専用取り扱い説明書が出来、本番で力を発揮しやすくなるそうです。

    メンタル面が弱いな…と思う方は、ぜひ参考にしてみてくださいね\(^_^)(^_^)/

☆おまけ☆
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