ビリランナー佐藤心雄のタムタムブログ

5年ぶりに苦手なフルマラソンにチャレンジ

皆さん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（サトウシンユウ）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　昨日、板橋cityマラソン（42.195km）で、5年ぶりに苦手なフルマラソンにチャレンジして來ました☻→大会前日は、みらい陸上教室年度末打ち上げがあり、控えめに飲ませて頂き、大会当日は4:00過ぎに起きて、張...

魔法のことば

みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（サトウシンユウ）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　最近、タムタム木曜日おとなクラスの会員さんたち（お2人とも女性）から、「レース中、佐藤先生（心雄さん）からレッスンで教えて頂いた言葉が頭に浮かんで、力になります。」というお言葉を頂きました☻嬉しいですね(Tд...

感覺のズレを無くす事で速く走れる

みなさん、こんばんは🌃タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（サトウシンユウ）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございます🍀m(_ _)m　ここ最近、タムタムランニングクラブにご入会されるおとなの方が少しずつ増えております。みなさん、いつもありがとうございますm(_ _)m　どのクラスのレッスンでも、最初に必ず行うことは、"肩のバランスを整えること...

基礎体温を上げれば速く走れる

みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（サトウシンユウ）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　最近、インターネットで見つけた記事を読んだら、現代人は低体温なので、病氣を起こしやすいそうです。　昔の人達の体温は37℃くらいあったそうで、病氣になる事が少なかったそうです。→体温が低いと、免疫力が下がり、ガ...

タムタムランニングクラブ5歳になりました♪

みなさん、こんにちは☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（サトウシンユウ）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　ご報告が1日遅れましたが、昨日3/9（土）は、タムタムランニングクラブ5歳（5周年）の誕生日でした☻　2014年3月9日（サンキューの日）、感謝の氣持ちを込めて、タムタムランニングクラブの活動がスタートしました。→洋...

最近の10代・20代はとても礼儀正しい

みなさん、こんにちは☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（サトウシンユウ）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　2月27日（水）、掛け持ちのお仕事（清掃業）の職場の先輩（21歳の女性）が、退職のタイミングで、職場の方々全員にお手紙とお菓子をプレゼントして下さりました🎁　　いつも笑顔を絶やさず仕事熱心な彼女は、礼儀正しく言葉遣...

パワーフードを食してパワーアップ♪

みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　一昨日、宮ケ瀬湖マラソン大会終了後、いつもお世話になっているＡgrassさん（オーガニックカフェ）に行き、オーナーの前川さんに、優勝の報告をさせて頂きました。　大会前日、ハードスケジュールで睡眠3時間で10k...

おもてなし監督♪

みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございます🍀m(_ _)m　一昨日開催させて頂いた、タムタム全体説明会兼交流会の際、参加者のみなさんに、少し遅いバレンタインチョコ（オーガニック）をちょこっと（チョコだけに☻）プレゼントさせて頂きました☻　説明会終了後、一人で片付け...

Road to2021世界マスターズ〜宮ケ瀬湖マラソン大会優勝

みなさん、こんばんは🌃タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　今日は早朝から、神奈川県相模原市で開催された、第44回宮ケ瀬湖マラソン大会10km の部に出場させて頂きました。　前日は、AMタムタム全体説明会兼交流会、PMタムタムレッスン、溜まりに溜まった洗濯物や布オムツを洗っ...

佐藤心雄のカラーは、アツい✕丁寧！？

みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　最近、いつもお世話になっている男性専用カット屋さん（THE SMILE COMPANY、あざみ野）の横濱さん（青森県人）とお話させて頂いた際、横濱さんがお店のお客さんから、「都内（青山）でお世話になっている理...

長距離ランナー=運動オンチなんて言わせない！！

みなさん、こんばんは🌃タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございます。　先月の日本陸連さん主催コーチングクリニックで、中距離担当の横田真人先生が、「長距離選手って、動きづくりを殆どやらないですよね。」と仰っていて、それを聞いた時、ドキッとしましたΣ(ﾟДﾟ)　僕は、中學1年生から26年走り続けて來...

Road to 2021世界マスターズ〜佐藤心雄プロジェクト〜

みなさん、こんにちは☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　2021年、関西で開催される世界マスターズ大会（10kmロード）に向けて、佐藤心雄プロジェクトを勝手にスタートしてみました☻〈足のサイズ〉　先週のゆとりの森マラソン大会前日、新しいマラソンシューズを探しにスポーツデポ...

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タムタムランニングクラブ

タムタムランニングクラブの理念は、成長過程を大切にした上で結果に結びつけていくことです。夢に向かってタムタム（樂しく）走りましょうε=(ﾉ･∀･)ﾂ218人がいいね！と言っています。

3月17日

タムタムブログアップしました(ΦωΦ)

3月17日

【タムタム大会レポート】・2019.3.17（日）・板橋cityマラソン・42.195km2時間47分39秒（1kmAVG3分58秒、セカンドベスト）・佐藤心雄〈コメント〉　5年ぶりのフルマラソンにチャレンジΣ(ﾟДﾟ) 　今回のターゲットタイムは、2時間39 分30秒。　結果的...

3月17日

【今週のタムタム定期クラスレッスン】 ※みなさん、ご参加ありがとうございましたm(_ _)m ・木曜日おとな1000 mx5本:5分に1本間隔・金曜日小中學生3分間走、50mx1本　・土曜日小學生3分間走、50mx1本、走り幅跳び1回【來週のタムタム定期・月2・月1クラスレッスン】・3/1...

3月15日

【2019.3.15（金）☀タムタムプライベートクロカンレッスン】　今回は、800mのレベルアップを視野に入れて、初のクロカンメニューを行わせて頂きました。　300mx 5本（3分に1本）のハードメニューでしたが、素晴らしい走りでしたよΣ(ﾟДﾟ) 　シーズンインがやだら樂しみですね(Φω...

3月15日

【2019.3.14（木）☀タムタムプライベートビーチランレッスン】　ビーチランレッスン初のいいお天氣でした☻ 　この日は、日曜日の記録会を想定して、2kmビーチランを行いました。　前回よりもフォームを崩さず走れていたので、とても素晴らしかったです(・∀・) 　日曜日の記録会、タムタム（...

3月14日

タムタムブログアップしました☻

3月14日

【2019.3.13（水）☀（強風）タムタム初心者プライベートレッスン】　今回は、50m走を行う予定でしたが、ご参加された方の状態が思わしくなかったため、急遽ゆっくりメニューに変更させて頂きました。　状態が思わしくないなか、ご参加ありがとうございましたm(_ _)m 　キレイな立ち姿勢作り...

3月13日

タムタムブログアップしました☻

3月11日

タムタムブログアップしました☻

3月10日

【タムタムプライベートビーチランレッスン】　2019/3/10（日）☁ 　鵠沼海岸にて、プライベートビーチランレッスンを開催させて頂きました☻ 　今回のテーマは、"スピード" 　ご参加された女性は普段、陸上競技場でのスピードトレーニングの際、ペースコントロールが上手くいかない事があると仰って...

3月10日

【今週のタムタム定期レッスン】・木曜日おとな:疲労抜きＬＳＤ・金曜日小・中:80mx5本・土曜日小學生:サーキット、30m走、走り幅跳び ☆コメント☆ 　土曜日小學生クラスでは、久々に30m走を行いました。　　その日のノートに、30m走でドスドス（着地の足音）走ってしまったと書いている女...

3月10日

タムタムブログアップしました☻