感覺

みなさん、こんにちは☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　今週のタムタムレッスン・練習會、ご参加ありがとうございましたm(_ _)m☆タムタムレッスン・セミナー・練習會レポート☆【土曜日小學生クラスレッスン:クロカン300mx5~7本（3'00に1本）☻】　前日にバレンタインデーがあり、チョコ何個貰ったか（お母さんから貰ったのは数に入れちゃいけないそうです。笑）、お友達同士で話し合って、やだら盛り上がってましたね♪(￣ー￣)ﾆﾔﾘ✫　ラスト1本の時、6年生メンバーの男の子たち(3人）が、勢い良くスタートし、先頭争いをし、5人の子達が60秒を切りましたΣ(ﾟДﾟ)みん...

みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（サトウシンユウ）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　昨日、令和元年　第3回大和市陸上競技公認記録会が開催されました。　僕は、大和みらい陸上教室のレッスンがあったため、全部は観れませんでしたが、辛うじて最後の小學生男子800mだけは間に合いました🍀　タムタムメンバー、みんな暑い中でベストタイムに近い走りをされていて、とても素晴らしかったですよ( ^ω^ )ﾆｺﾆｺ　今回の大和市記録会には、タムタムランニングクラブから7名出場（非会員さんですが、800m2位の男の子の弟さんが100mに出場。その子を合わせると8名）され、過去最高の出場人...

みなさん、こんにちは☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（サトウシンユウ）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　昨日、神奈川県相模原市城山湖コミュニティ広場にて開催された、第10回さがみっこトレイルランニング大会、気合の部（13km）に出場させて頂きました🗻　先導は、法政大学陸上部長距離ブロックの寺沢玄選手☻　スタート直後から、5・6人のランナーが勢い良く飛び出します。　　　　1kmくらい行ったら、先頭集団が絞られ、僕は入賞圏内の3位〜入賞圏外の4位を推移。　5kmあたりから中々先頭3人の選手とは差が縮まらないけど（10秒くらい）、上りでは割と差が縮まっていたので、後半でチャンスあるかな！？と思って...

みなさん、こんにちは☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（サトウシンユウ）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　最近、タムタム会員さんから、走るときの着地位置についてご質問を受けました☻　タイトルの記事↑にもあるように、僕のオススメは、限りなく身体の真下の位置に着地させることです。　真下の位置に着地（上半身の体重を下半身（特に腿）に乗せることが）出來ると、地面にしっかり力を伝えて推進力を生む→脚の返しが速くなる（回転率アップ）→スピードアップという循環を生み出すことが出來ます(ΦωΦ)　また、脚の着地の仕方は、真っ直ぐ？斜め？というご質問も受けましたΣ(ﾟДﾟ)

みなさん、こんばんは🌃タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（サトウシンユウ）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございます🍀m(_ _)m　ここ最近、タムタムランニングクラブにご入会されるおとなの方が少しずつ増えております。みなさん、いつもありがとうございますm(_ _)m　どのクラスのレッスンでも、最初に必ず行うことは、"肩のバランスを整えることとキレイな立ち姿勢（身体の軸）作り"です。　なんでここに拘るかというと、静止状態から身体を樂に動かせる準備をしてないと、ジャンプ動作を繰り返すランニングでは、いい動きを生み出すことが難しいからです。　キレイな立ち姿勢作りを行うと、おとなクラスの方は大抵後ろに体重がかかっているので...