タムタムレッスン

☆週1クラス:各クラス定員10名☆・木曜日おとな:女性4名（残席6名）　・金曜日おとな:女性1名（残席9名）・金曜日小學生:女子2名、男子2名=計4名（残席6名）・土曜日小學生:女子2名、男子7名=計9名（残席1名）※ 今週土曜日から、新規会員さん2名入会予定です㊗🍀☆月2エキスパートクラス:定員10名☆・女性2名、男性1名、男子1名=計4名（定期1・都度3名）:残席6名　☆月1おとなクラス:定員10名☆・女性2名、男性3名=計5名:残席5名☆プライベート: フリー（随時大募集）☆・女性2名、男性2名、男子1名=計5名☆夢トレクラス:フリー（随時大募集）☆サポートクラス（保護者・指導者向け）:フリー（随時大募集!!）→タムタムラ...

皆さん、こんにちは☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（サトウシンユウ）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございます(._.)　先週月曜日、年長男の子（Ｕくん）のプライベートレッスンを担当させて頂きました。　以前もこのブログでご紹介させて頂きましたが、この子は僕と同様、元々走るのが苦手で、年中さんのときの運動会で行われたかけっこでは、最下位を経験。　少しでも走れる様になりたい想いで、入会して下さりました。　ずっと目標にしてきた運動会は、先月無事に終了したそうです。お疲れ様でした☻　順位で言えば去年と同じ最下位。ですが、内容が去年と全然違います。　スタートのピストル音が怖くて耳を塞いでいたのが、耳を塞がずに抜群のスタートを切...

「うちの子、運動会でリレーの選手を目指してるんですけど、走り方が変で、どこをどうして直せば良いのか分からないんです」　「走っていると、いつも靴の外側ばかり穴が空いてしまいます」「右足の踵がいつも痛くなるんですが、原因が良く分かりません」「中々、思うようにペースを上げて走れません」　「いつも腰が痛いです。脚がすぐ疲れて、ランニングが長続きしません」「レベルアップしたいのに、いつもマイナス思考になりがちです。」　…走る時に（または日常生活で）、こんなお悩みを抱えて困っている方はいらっしゃいませんか？　　そんなあなたのために、タムタムランニングクラブでは新サービスを開始します。　タイトルは、"いつでもどこでも"タムタムリモートフォーム（姿...

皆さん、こんにちは☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございます(._.)　先週、タムタムレッスンにご参加された皆さん、暑い中ご参加ありがとうございました(._.)【先週行ったタムタムレッスン】・月2火曜日エキスパートクラス・木曜日おとなステップアップクラス・金曜日おとなステップアップクラス・金曜日小學生ステップアップクラス・土曜日小學生ステップアップクラス　木・金おとなクラスでは、8月最初のレッスンでしたので、8月の目標発表をして頂きました。　現在も、コロナ渦でマラソン大会が開催されない状況が続いておりますが、"走るのことが好きな氣持ちを大切にしたい。ガンバらず、とにか...

皆さん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございます(._.)　先週のタムタムレッスンは、4回開催させて頂きました。・金曜日小學生ステップアップクラス・土曜日小學生ステップアップクラス・プライベートレッスン2回（金曜日:女性・日曜日:男性）　金曜日小學生クラスレッスンでは、月末タムタム記録會を開催させて頂きました。　レッスン中、子どもたちから、学校生活についてのお話を聞きました(・・;)　コロナの影響で制限がかかっていることから、相当ストレスが溜まっている様だったので、少しでも開放的な氣持ちになって頂きたいと思い、"芝生ではだしになって思いっきり走ろう...

みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表＝佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございます(._.)【先週のタムタムレッスン】☆月2火曜日エキスパートクラス☆☆木曜日おとなステップアップクラス☆☆金曜日小學生ステップアップクラス☆☆土曜日小學生ステップアップクラス☆・体験:1名（男性）・プライベート:1名（女性）・都度参加:3名（中學生男子2名・男性1名）・タイム計測参加:1名（中學生男子）　先週のタムタムレッスンでは、木曜日おとなクラス（5000m）と土曜日小學生クラス（800m・100m・走幅跳）が7月最後のレッスンでしたので、月末タムタム記録會を開催させて頂きました。　おとなクラス5...

皆さん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございます(._.)　先週の金・土 小學生クラスレッスンは、いずれもスピードメニューでした。　今月のタムタムレッスンテーマは、ペースのムラを少なくするためにはどうすれば良いか？ということで、定期クラス会員さん全員に発表して頂きました。　ランニングでレベルアップをするために、イーブン（一定）ペースを覺えたり、考えて走ることはとても大事。　でも、イーブンペースにばかり氣が取られたり、考える力が身についた事により、走りの勢い（思い切りの良さ）が失われるのは、非常に勿体なく思います。　最近、小學生メンバーの走りを見て思...

皆さん、こんばんは🌃タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございます(._.)　最近、タムタムレッスンで利用させて頂いている大和陸上競技場では、新型コロナウイルスの影響で、更衣室やシャワー室などが利用出來ず、不満のお声をいただきました。　皆さん、ご不便おかけしてしまい、大変申し訳ありません。　タムタムランニングクラブでも、大和陸上競技場でメジャーの貸し出しが不可になり、とても困っております。　でも、周りに目を向けると、コロナが終息していないため、どこの陸上競技場やスポーツ施設でも利用制限はあると思いますし、施設管理者側もまた、利用制限をかけることで、普段以上にストレスを抱え...

皆さん、こんにちは☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございます(._.)　今週は、7月最初のレッスンでしたので、全クラスで、7月の目標と7月のテーマ（走りのムラを少なくするためにはどうすれば良いか？）についての発表をして頂きました。☆走りのムラを少なくするためには！？☆・おとなクラス:自分を知る・小學生クラス:最初に全てを出し切らない、スタミナをつける、リラックスする…皆さん、的を得た発言をされていて、とても素晴らしいですね＼(^o^)／☆佐藤心雄が考える、走りのムラを少なくするためのポイント☆　自分の心と身体の状態を把握し、流れ（事前準備〜レース中のイメージ）を大切に...

皆さん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございます(._.)　今回は、最近、何件かお問い合わせ頂いた、タムタムランニングクラブ　定期（週1）クラス、振り替えレッスンについて、書いてみたいと思います。【現在、活動中の定期（週1）クラス】※いずれも第5週目は予備日・木曜日おとなステップアップクラス18:30〜20:00　大和陸上競技場・金曜日小學生ステップアップクラス17:00〜18:30　大和陸上競技場・土曜日小學生ステップアップクラス9:30〜11:00　大和陸上競技場or引地台公園【現在、活動中の定期（月2・月1）クラス】・月2火曜日（毎月第1・第...

皆さん、こんにちは☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございます(._.)　今週のタムタムレッスンは、6月最後だったので、全クラス、月末タムタム記録會を行いました。暑い中、ご参加ありがとうございました(._.)　小學生クラスでは、800m・50mx2本（金曜日）・100mx1、50mx1（土曜日）＋α走り幅跳びを行いました。　タイム計測後、「先生、スペシャル短距離メニューを考えてくるので、次そのメニューでレッスンしてください」と話して來た男の子がいたので、良いよ♪と答えました(^o^)　こういう積極的な発言、大好きです☆　來週のタムタムレッスン、ワクワク(^o^)

皆さん、こんにちは☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございます🍀　今週のタムタムレッスン、ご参加ありがとうございました(._.)　金曜日小學生クラスでは、80mx10本を行いました。　　このとき参加されていた４年生の男の子は、2回目が26秒。　左足が外側に逃げた着地をしていたので、真っ直ぐな着地に修正出來るように、3回目は白線の両脇（2直線上）に着地してみてねと伝えるも、まだまだ修正出來ず。　　7回目。　今度は、骨盤から足を真下にスッと下ろす動作を意識し、膝を前に出す動きをキープさせた形で着地してみてね♫と伝え、スタートしたらなんと17秒(ﾟ∀ﾟ)　9秒短縮。おー＼(...