タムタムランナーのお悩み相談〜身体の力み〜先週のタムタムレッスンでは、お悩み相談を受けました。 「走り終わったあとに氣分が悪くなり、動けなくなることもあるんです…。」 とおっしゃっていたので、走る前に少しお時間を頂き、心の状態や考え方など、アドバイスさせて頂きました。 また、以前タムタム小學生クラスに所属していた男の子（Ｈくん）がタムタムに入会された時のお話をさせて頂きました。 Ｈくんは、元々走る力がありましたが、走るときに、毎回着地の瞬間、脚に力が入り、ものすごく音を立てながら走っていました。 100mx10本（本数は各自選択、タイムは個々のペースでチャレンジ）のメニューを行った時、５本目あたりで「先生、氣持ち悪いのでトイレに行って來ます」と言って、コースから外れた…とい...23Jan2022風の時代タムタムレッスン想いターニングポイント足の着地可能性自分と向き合う考える樂しい心魅力成長姿勢極める
"応援ありがとうございました"１年で3kmのタイム約２分短縮1/9（日）、火曜日プライベート定期クラスのＳくんが、所属されている野球チームのマラソン大会で3kmを走り、１６分３４秒のコースベストをマーク🙀おめでとうございます㊗フォームがキレイになり、素晴らしい走りでしたよ🏃💨 順位は３７人中２０位、昨年のタイムは１８分２８秒で、１年で１分５４秒も短縮🙀 タムタムレッスンでは、去年の１０月から、月１回のペースで、マラソン大会コースで走るレッスンを行って來ました。☆タムタムレッスンの足あと:3kmマラソン☆・10月:18分39秒・11月:19分48秒（お腹痛めてペースダウン）・12月:16分17秒←レッスン最速タイムマーク㊗・本番:16分34秒←大会での最速タイムマーク㊗ この日僕は、娘...12Jan2022風の時代試合想い感動ご縁居場所可能性自分と向き合うゆめチャレンジ考える苦手意識克服価値絆言霊樂しい心魅力成長姿勢好きことば極める
タムタムワークショップ開催します☻皆さん、こんにちは☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤 心雄（さとうしんゆう）です。 いつも訪問してくださり、ありがとうございます🍀(._.) 1/31（月）、あかり食堂さんにて、タムタムワークショップを開催します(._.) 今回のテーマは"ランニングサイトの操作方法"※今後も、皆さんのリクエストにお応えして、タムタムワークショップを開催させて頂きますので、お氣輕に佐藤までお知らせください(._.)【タムタムワークショップ詳細】・日程:2021.1.31（月）・時間:10時00分~11時30分・会場:マチツナガル あかり食堂・住所:〒242-0006神奈川県大和市南林間1-6-1 TBCビル八番館1F・アクセス:☆電車の方:小田...06Jan2022風の時代イベント想いご縁居場所可能性樂しい心魅力
2022年のタムタムレッスン&抱負皆さん、こんにちは☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤 心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問してくださり、ありがとうございます🍀(._.) あけましておめでとうございます㊗今年もよろしくお願い致します🍀(._.) 年明けは、例年の如く、ニューイヤー駅伝→箱根駅伝と、駅伝に夢中なお正月でした🎍 年末に去年の振り返りのブログを書きました☻※見逃した方はこちら↓をご覧下さい(._.)04Jan2022風の時代タムタムレッスン想い講演会メディアご縁感情可能性食べランゆめチャレンジ考える苦手意識克服スピード価値感謝言霊樂しい心魅力成長姿勢好きことば極める
2021年の振り返り〜風の時代をタムタム走る〜皆さん、こんにちは☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問してくださり、ありがとうございます🍀(._.) 今年最後のタムタムブログを書きたいと思います。 2021年は、2020年同様、年間10回ほど依頼があった外部団体さんのランニング教室はすべて０でしたが…風の時代に入り、ステキなご縁がきっかけで、新しい活動がたくさん増えました。 大和市倫理法人会さん主催、モーニングセミナー講演会(ﾟ∀ﾟ)31Dec2021風の時代やまと副業チャンネル試合講演会ご縁可能性自分と向き合うゆめチャレンジ苦手意識克服価値感謝方向転換絆言霊樂しい心魅力成長姿勢好きことば極める
【ことばのキャッチボールで世界観が変わる】3kmのタイム2ケ月で2分22秒アップ2021.12.28（火）Ｓくんプライベート定期レッスン 今年最後のタムタムレッスンは、Ｓくんのプライベート定期レッスンでした☻ 今回は、來年１月に開催される、野球チームのマラソン大会（3km）に向けて、タイムを計ってみました。 １１月は体調を崩してましたが、１２月に入り少しずつ走る力が戻って來ていたので、スタート前からいけそうな予感がしました。 この３kmコースは最初の７００mくらいは上り坂ですが、今まで走ったときに前半抑えすぎて走っている様に感じていたので、今回は"スタートからちょっと攻めてみよう"とＳくんに伝えました。 ３kmスタート。上り坂から快調に飛ばしました。 最初の1kmはなんと4分59秒。10月に走ったときの入りの1...29Dec2021風の時代試合タムタムレッスンプライベートレッスン想い感動自分と向き合うゆめチャレンジ価値心魅力成長姿勢好きことば極める
駅伝は、区間の云々より何よりチャレンジする氣持ちが大事先週のタムタムレッスン写真です↑(._.) 先週の小學生ステップアップクラスレッスンでは、來年２月に開催予定の、相模原小学生駅伝競走大会にエントリーしましょうとお話させて頂きました。 例年、小學生クラスで駅伝大会の区間を決めるお話をするとき、大体の確率で、真ん中の区間を希望する子が多いです。 理由は、真ん中の区間が一番氣樂に走れるから…らしい(・・;) 今回もそうでした(・・;) 長距離が得意な子には、"１区お願いね♫アンカーお願いね♫"と話すと"はい"とすぐお返事が返って來ますが、あまり自信ない子たちは真ん中区間を選ぶ傾向にあります。みんな不安な氣持ちがあるんですよね(；・∀・) そこで僕は、必ず子どもたちにお話することがありま...27Dec2021風の時代試合想い感動感覺可能性自分と向き合うチャレンジ考える苦手意識克服価値仲間絆言霊樂しい心魅力成長姿勢ことば極める
全日本マスターズ駅伝競走大会出場〜無限の可能性を秘めた神奈川県チーム〜※神奈川マスターズさんのＨＰから写真お借りしました🍀(._.)22Dec2021全国大会風の時代可能性ゆめチャレンジ価値仲間絆樂しい心
〜きっかけを掴めば人は変われる〜焦らずステップアップ先週のタムタム小學生ステップアップクラスでは、11月の大和市中・長距離記録会のお話をさせて頂きました。 このとき、小學生男子800mでトップの子は2分21秒（小6）。タムタムトップの子（小6）は、3分24秒。1分03秒の開きがあります。 今回の試合を通じて、トップの子との差を感じている子がいたので、僕の経験談をお話させて頂きました。 「今から30年前のお話ですが、僕が小學6年生のとき、他の學校には同い歳で1500m4分30秒で走る男の子がいました。1500m4分30秒と言うことは、1000m3分00秒（800m2分24秒）のスピードです。僕の小學6年生のときの1500mのベストが5分30秒で、その子と1分差があり、中學2年生までは中...06Dec2021タムタムレッスン可能性自分と向き合うゆめチャレンジ樂しい心魅力成長姿勢極める
自分だけのゴールを目指し、輝き続けるタムタムランナー〜1週間で800m約1分短縮〜皆さん、こんばんは🌃タムタムランニングクラブ代表の、佐藤 心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問してくださり、ありがとうございます🍀(._.) 今週のタムタムレッスン&昨日開催された、大和市中・長距離記録会では、殆どのタムタムランナーが自己ベストをマーク(ﾟ∀ﾟ)おめでとうございます㊗27Nov2021風の時代試合想い可能性ゆめチャレンジ価値絆樂しい心成長
ランニング・ケア・食など、幅広く學びを深められるタムタムレッスン先週の小學生クラスレッスンでは、11月最後のレッスンでしたので、11月の目標振り返りを行ったところ、キレイな姿勢で走れたと発表している子がいました。素晴らしいですね👏👏👏 その後の月末タムタム記録會では、800mと100mのタイム計測を行いましたが、子どもたちの走り方が本当にキレイになりました☻→タムタム小學生どんどん速くなってます(・・;) キレイなフォーム→無駄な動き減る→身体の負担が減り、速く走れるようになる(ﾟ∀ﾟ) キレイなフォームで走れるようになると、イイコトズクシなんですよ( ･ิω･ิ)22Nov2021タムタムレッスン自分と向き合う価値樂しい心
個々の目線に合わせた形でサポートを行っているタムタムレッスン皆さん、こんにちは☀タムタムランニングクラブ代表の佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問してくださり、ありがとうございます(._.) 先週のタムタムレッスンで、おとなクラス会員さんから、「佐藤先生は、ひとりひとりの目線に合わせてアドバイスをしてくださり、感謝です。」という嬉しいお声を頂きました。ありがとうございます(._.)→先週のおとなクラスレッスンでは、呼吸方法・オススメの足の着地動作・体重移動など、アドバイスさせて頂きました。 タムタムレッスンでは、呼吸・身体をリラックスして動かせているかどうか（上半身の力み、着地の瞬間に脚に力を入れていないか！？）・姿勢の崩れなど、表面的なサポートと、内面のサポート（どんな悩みや不安を抱...18Nov2021タムタムレッスン想い足の着地自分と向き合う考える苦手意識克服心成長姿勢極める