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みなさん、こんにちは☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　今週のタムタムレッスン・練習會、ご参加ありがとうございましたm(_ _)m☆タムタムレッスン・セミナー・練習會レポート☆【土曜日小學生クラスレッスン:クロカン300mx5~7本（3'00に1本）☻】　前日にバレンタインデーがあり、チョコ何個貰ったか（お母さんから貰ったのは数に入れちゃいけないそうです。笑）、お友達同士で話し合って、やだら盛り上がってましたね♪(￣ー￣)ﾆﾔﾘ✫　ラスト1本の時、6年生メンバーの男の子たち(3人）が、勢い良くスタートし、先頭争いをし、5人の子達が60秒を切りましたΣ(ﾟДﾟ)みん...

みなさん、こんばんは🌃タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（サトウシンユウ）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　今週、タムタムレッスンにご参加されたみなさん、寒い中お疲れさまでした。ありがとうございましたm(_ _)m【今週のタムタムレッスン】・月1土曜日おとなクラス:サーキット+クロカン900mx5本（6分に1本）☻・土曜日小學生クラス🍀大会の流れ、寒さ対策ウォーミングアップ、月末タムタム記録會クロカン1.5kmTT+100m☻・金曜日小學生クラス:寒さ対策ウォーミングアップ、月末タムタム記録會1.5kmTT+50m走リザルト☻・木曜日おとなクラス:寒さ対策ウォーミングアップ、月末タムタム記録會...

みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（サトウシンユウ）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　2020年も、どうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m　一部のタムタム会員さんには宣言しておりましたが、実は去年の12/9（月）から約１ケ月、冬眠（タムタムレッスン以外はトレーニング休養）しておりました(-_-)zzz　冬眠効果で！？体重がなんと5kg近く増え、身体がやだら重たくなりましたΣ(ﾟДﾟ)　徐々にやる氣スイッチを入れながら、タムタム（樂しく）走ります( ^ω^ )ﾆｺﾆｺ　話は変わり、今年の活動予定について、タムタムブログを書いてみます🍀☻→全部出來るか分かりませんが...

みなさん、こんにちは☀タムタムランニングクラブの佐藤心雄（しんゆう）です。　いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　かけっこの樂しみ方は、人それぞれ違うと思います☻　自分の成長過程を肌で感じられる樂しさ、記録や順位を狙う樂しさ、伸び悩んでいたところから一氣に記録を伸ばす樂しさ（まさに今の僕です☻）、完走する樂しさ、目標に向かってチャレンジする樂しさ、仲間と共に汗を流したり想いを分かち合う樂しさ、走ること自体を樂しむ樂しさetc…人それぞれ違うから、一人ひとりが輝ける💫それが、ランニングの魅力だと思います☻　そして、そんな色んな想いを共有出來るのが、タムタム（樂しい）ランニングクラブです。　いつもタムタムブログやタ...

みなさん、こんにちは☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（サトウシンユウ）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　昨日の木曜日おとなクラスレッスンでは、のんびりメニュー（芝生でおしゃべりＬＳＤで5km走りました）でした☻　ＬＳＤの最中、前・横・後ろと、色んな角度から動きチェックの意味で、動画撮影させて頂きました。　「ゆっくり走ると、いい動きを意識するのが難しい」というお声を頂きましたが…ランニングはジャンプ動作の繰り返しなので、速く走れば走るほど、効率の良い動きを生み出すことが大事になります。　そこにつなげるためには、"ゆっくり走るとき、如何に動きに拘って、効率の良いランニングフォームを体得するか"がポ...

みなさん、こんばんは🌃タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（サトウシンユウ）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　最近、多方面からたくさんご質問を頂いておりますので、こちらにて情報共有をさせて頂きます。【タムタムＱ&Ａ:小學生の走り方、練習方法について…】Ｑ1:ドタドタ走りを直したいのですが、どうすればよろしいでしょうか?Ａ:先ずは、立ち姿勢（座る姿勢）に注目してみてください。静止状態の時から、猫背や後傾になっていると、それだけで身体に負担がかかります。　オススメなキレイな立ち姿勢は、耳・肩のふくらみ・骨盤・膝の横・足の中心を一直線に結び付けられる位置に持って來ると、キレイな立ち姿勢が完成しま...